どうしましたか #76 コレステロールの真実(中編)
どうしましたか #76 コレステロールの真実(中編)
2023.02.21

カンボジア生活情報誌NyoNyum Magazine にて連載している医療コラム「どうしましたか」

ケン・クリニック院長の奥澤健先生が、流行病の対策、風邪やけがの処置方法から、病院での出来事、おすすめのダイエット方法までいろいろな医学トリビアを愉快に綴ります。

今回は、「コレステロールの真実(中編)」についてです。

 

コレステロールの真実(中編)

前回、いわゆる悪玉コレステロールのLDLには、『善玉LDL』と『真の悪玉LDL』がある、と述べた。『善玉』は標準の大きさの粒子である。『真の悪玉』は小さな粒子で、『小粒子LDL(sd-LDL ; small dense LDL)』と呼ばれるものである。

小粒子LDLは、標準大のLDLに比べて血中の滞在時間が長く、血管の壁に潜りやすい。ここで活性酸素に触れて酸化して酸化LDLになる。この酸化LDLが、血管にこびりついて動脈硬化を起こし、血管を詰まらせるのである。

一方で標準大のLDLは重要な役割を持つ善玉であり、血管に障害を起こさない。血液検査では標準大のLDLも小粒子LDLも合わせて単に『LDL』と表されるので、区別のしようがない。最近は小粒子LDLだけを測ることもできるようになったようであるが、高額であるし、まだ一般的ではない。

しかし、HDLおよび中性脂肪の間に相関関係があるので、これらの値から類推することは可能であ
る。HDL(基準値は男性:40-86、女性:40-96mg/dl)が60以上、または中性脂肪(基準値:30-149mg/dl)が60以下なら、小粒子LDLはほぼゼロである。中性脂肪が80以下なら小粒子LDL はかなり少ない。

したがってこのような人は薬を全く必要としない。ではHDLが低く、LDLと中性脂肪が高い人は薬が必要なのか?というと、そんなことはない。薬をのまなくてもよい方法がある。それは、私がいつも推奨している低糖質食である。コレステロールと低糖質食の関係は次号で詳しく述べる。

(この記事は2023年2月に発行されたNyoNuym123号に掲載されたものを再掲しています。文中の情報は発行当時の情報です。)

 

コラムニスト:奥澤 健(おくざわ・けん)

医学博士
2010 年 2 月よりプノンペンにケン・クリニックを開業。1963 年生まれ。東京医大卒。キズを早くきれいに治す「湿潤療法」と医学的に正しい 「低糖質ダイエット・健康法」を指南。NyoNyum48号(2010年8月発行)より本コラム連載。

ケン・クリニックホームページ

 

前の記事:

 

過去の記事:

48:麻疹ワクチンをうちましたか?
49:ざんねんな(?)デング熱ワクチン
50:風疹ワクチン「も」うちましたか?
51:手足口病は大人にもうつる!?
52:食あたりに気をつけて!
53:クリニック開業とインタビュー
54:狂犬病ワクチンがない!?
55:熱がないのにデング熱
56:問診不可能なカンボジア人患者(前編)
57:問診不可能なカンボジア人患者(後編)
58:開業10周年を迎えて
59:新型コロナウイルス騒動に思う
60:感染症に対するビタミンの不都合な真実。 オーソモレキュラーとは?
61:手洗い習慣の功罪
62:「with コロナ」でいきましょう♪
63:数字に惑わされるな !「ワクチンの有効率」とは?
64:「禁煙のススメ」
65:「トコジラミ」
66:「コロナワクチンをうってきた」
67:「ウイルス変異株は怖いのか?」
68:「中和抗体とは?」
69:「コロナの飲み薬、ついに市場へ !?」
70:「 オミクロン株は終わりの始まり」
71:「長引く咳「感染後咳嗽」とは?」
72:「 日本の水際対策とは何だったのか?」
73:「 今年還暦トム・クルーズの健康法とは?」
74:「いきなり、Cheat Day!」
75:「コレステロールの真実(前編)」
76:「コレステロールの真実(中編)」

この記事が気に入ったら
いいね!しよう

最新情報をお届けします

関連記事

どうしましたか #80 ニョニュム最終号によせて

2023.10.25 医療医療コラム「どうしましたか」

どうしましたか #78 COVID-19 騒動の終焉宣言

2023.06.25 医療医療コラム「どうしましたか」

どうしましたか #77 コレステロールの真実(後編)

2023.05.09 医療医療コラム「どうしましたか」

【 カンボジアでHappy子育て!その16 】ワクチン

2023.02.23 カンボジアでHappy子育て!医療

【 カンボジアでHappy子育て!その15】蟯虫

2022.12.19 カンボジアでHappy子育て!医療

どうしましたか #75 コレステロールの真実(前編)

2022.12.17 医療医療コラム「どうしましたか」

【 カンボジアでHappy子育て!その14】子供の力

2022.10.25 カンボジアでHappy子育て!医療

おすすめ記事