មានមនុស្សជាច្រើនឈឺស្មា ពិសេសចំពោះអ្នកចំណាយពេលអង្គុយធ្វើ ការដោយប្រើកុំព្យូទ័រយូរៗ។ អាការះស្មារឹងនេះ ជួនកាលធ្វើឲ្យអ្នកឈឺក្បាល គេងមិនលក់ រឺរហូតដល់ក្អួតចង្អោទៀតផង។ ទាំងនេះគឺជារោគសញ្ញាបង្ក បញ្ហាដល់សុខភាពរបស់អ្នក។ សូមថែរក្សាសុខភាពដោយវិធីងាយៗតាមការ ណែនាំរបស់លោកគ្រូ YAEGASHI Kei ខាងក្រោម ដោយជៀសវាងការពឹងផ្អែកលើមន្ទីរពេទ្យ រឺ ហាងម៉ាស្សាខ្លាំងពេក។
លំហាត់ប្រាណងាយៗសម្រាប់ស្មារឹង
សម្រួលក
– យកដៃម្ខាងដាក់លើក្បាលឲ្យត្រង់ ហើយដកដង្ហើមចូល
– ទាញក្បាលផ្តេកមកតាមទិសរបស់ដៃដោយងោកមកខាងមុខ ហើយដកដង្ហើមចេញ
– រក្សាជំហរបែបនេះរយះពេល១០វិនាទី
– ប្តូរដៃម្ខាងទៀត ហើយធ្វើដូចខាងលើ
– យកដៃម្ខាងដាក់លើក្បាលឲ្យត្រង់ ហើយដកដង្ហើមចូល
– ទាញក្បាលផ្តេកមកតាមទិសរបស់ដៃដោយងើយទៅខាងក្រោយ ហើយដកដង្ហើមចេញ
– រក្សាជំហរបែបនេះរយះពេល១០វិនាទី
– ប្តូរដៃម្ខាងទៀត ហើយធ្វើដូចខាងលើ
ធ្វើចលនាសាច់ដុំស្មា និងខ្នង
– ងើយក្បាលឡើងលើ
– សំយ៉ុងដៃទាំងពីរចុះក្រោម
– ញឹងស្មាទាំងពីរឡើងលើ ហើយទាញទៅក្រោយខ្នង
– ដកដង្ហើមចូល
– រក្សាជំហរបែបនេះរយះពេល៥វិនាទី
– សម្រួលក្បាល និងស្មាមកសភាពត្រង់ធម្មតាវិញ ដោយដកដង្ហើម ចេញ។
ព្យាយាមធ្វើលំហាត់ប្រាណបែបនេះដោយអារម្មណ៏ល្អ ហើយធ្វើឲ្យបាន៥ដង
ក្នុង១ថ្ងៃ ដើម្បីជីវិតស្រស់ថ្លា។
ប្រវត្តិរូបសង្ខេប
YAEGASHI Kei
លោកគ្រូកើតនៅខេត្តអ៊ីវ៉ាតិ នៃប្រទេសជប៉ុន។ លោកគ្រូមានបទពិសោធន៏ជាង១០ឆ្នាំនៅគ្លីនិកឆ្អឹង និងការព្យាបាលដោយគួកច្របាច់នៅទីក្រុង Tokyo
និង Yokohama ប្រទេសជប៉ុន។ លោកគ្រូបានមកបើកគ្លឹនិកនៅទីក្រុងភ្នំពេញកាលពីឆ្នាំ២០១២ ដោយមានឈ្មោះថា ZEN Yugawa ផ្ទះលេខ០២ ផ្លូវលេខ
៣៥២ ទូរស័ព្ទលេខ ០៧៨ ២៤៩ ៩៧៦។
សម្រាប់ពត៌មានបន្ថែម ៖
この記事が気に入ったら
いいね！しよう
We will send you the latest information
(ភាសាខ្មែរ) សិល្បៈដែលឆ្លុះបញ្ចាំងពីសង្គម
2021.05.28 Japan Foundation CollaborationLife Styletrend&culture
(ភាសាខ្មែរ) ការរៀបចំសក់ដោយខ្លួនឯងសម្រាប់នារីការិល័យ 【life style】
2020.01.02 Life Style
(ភាសាខ្មែរ) វិធីកាត់ រឺដក ចិញ្ចើមបែបជប៉ុន 【life style】
2020.01.02 Life Style
(ភាសាខ្មែរ) ម្ជុលវិទ្យាសាស្ត្រ និងការដុត (Acupuncture) (Moxibustion) 【life style】
2020.01.02 Life Style
(ភាសាខ្មែរ) ការព្យាបាលដែលងាយនឹងមានកំហុស 【life style】
2020.01.02 Life Style
(ភាសាខ្មែរ) លំហាត់ប្រាណសាច់ដុំ 【life style】
2020.01.02 Life Style
(ភាសាខ្មែរ) ការព្យាបាលរន្ធឬសធ្មេញ តើអ្វីទៅជាការព្យាបាលរន្ធឬសធ្មេញ? 【life style】
2020.01.02 Life Style
(ភាសាខ្មែរ) ឥរិយាបថក្នុងការទទួលទានអាហាររបស់ជនជាតិជប៉ុន 【life style】
2020.01.02 Life Style
(ភាសាខ្មែរ) វិធីសា្រស្តធ្វើឲ្យកូនតូចទៅសាលារៀនដោយសប្បាយរីករាយ 【life style】
2020.01.02 Life Style
(ភាសាខ្មែរ) យូហ្គាដើម្បីសុខភាព និងសំរាកអារម្មណ៍! 【life style】
2019.12.26 Life Style
(ភាសាខ្មែរ) របៀបសន្សំលុយ! 【life style】
2019.12.25 Life Style
ហោរាសាស្ត្រប្រចាំខែ កុម្ភះ ២០២៤
2024.02.05 Fortune Teller
បងស្រី យូគី និទានពីប្រវតិ្តនៃការបង្កើតទស្សនាវដ្តី “ញញឹម” ភាសាជប៉ុន EP3
2023.12.25 NyoNyum KhmerNyoNyum Khmer Special Topics
បងស្រី យូគី និទានពីប្រវតិ្តនៃការបង្កើតទស្សនាវដ្តី “ញញឹម” ភាសាជប៉ុន EP2
2023.12.25 NyoNyum KhmerNyoNyum Khmer Special Topics
ការរីកចម្រើននៃរាជធានីភ្នំពេញបច្ចុប្បន្ន
2023.09.13 NyoNyum Khmer
ស្ថានភាពការងារ និងជីវភាពរស់នៅរបស់កម្មកររោងចក្រកាត់ដេរនៅរាជធានីភ្នំពេញ
2023.07.11 NyoNyum Khmer
ប្រវត្តិកម្ពុជាក្នុងកីឡាស៊ីហ្គេម
2023.05.16 NyoNyum Khmer Special Topics
ពីនេះពីនោះអំពី SEA GAME 2023 នៅកម្ពុជា
2023.05.12 NyoNyum KhmerNyoNyum Khmer Special TopicsSpecial Topics
SEA Games 2023 in Cambodia
2023.05.11 NyoNyum Khmer
(ភាសាខ្មែរ) ជំនួយសម្រាប់ការថែទាំសុខភាពពីរដ្ឋាភិបាលជប៉ុន
2021.06.01 Special Topics
